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为什么要胸部按摩,按摩胸部的5个好处

发布日期:2019-09-17 10:25:32

一:胸部按摩的五大好处

1.对于哺乳期妇女
按摩可以缓解哺乳导致的胸部疼痛,有利于宝宝更多地吮吸乳房。研究人员发现,乳房按摩在分娩后大大提高了母乳的质量。按摩还可以帮助预防和治疗乳房充血,堵塞的乳管或乳腺炎,乳房组织感染等问题。

2.早期发现乳腺癌
乳房自我检查和按摩是在最早阶段识别乳腺癌的方法。据研究说明大约25%的女性最终通过自我检查发现了乳腺癌。另有18%的人偶然发现癌症。

3.可以达到美胸丰胸效果
胸部按摩改善胸部下垂的方法,通过按摩增加乳房组织的血流量,预防胸部妊娠纹可以通过用油按摩皮肤来预防,

4.有助于淋巴系统排毒
胸部按摩有助于刺激你的淋巴系统可以帮助你排除体内被困在淋巴系统中的毒素。

5.肌肉酸痛
乳房按摩也可以帮助缓解胸部肌肉的紧张 ,按摩胸部可以带来更持久的放松。

二:如何进行胸部按摩

对于哺乳期步骤:
1.一次按摩一个乳房。将一只手的四根手指放在乳房的顶部,将另一只手的四根手指放在底部。按摩圆形图案。如果双手温暖,这可能会感觉最好。
2.将注意力转移到乳房两侧,继续呈圆形图案。你甚至可能想用双手做拳头,轻轻地滚动或揉捏你的乳房。
3.尝试使用指尖轻拍和按摩乳房。
4.将食指放在乳头底部后面。将手指放在一起,同时轻轻地向乳房施加压力,将乳汁推向乳头,去除母乳。根据需要调整您的位置。以心跳的速度有节奏地挤压。
5.抽水前后的手部动作也可以帮助你清空乳房。

图

对于癌症检测步骤:
1.站在镜子前,目视检查你的乳房。查找任何尺寸差异,颜色变化或形状差异。将双手放在身体两侧,然后放在臀部,然后放在头顶,从不同角度看。
2.在照镜子的同时,将一只手放在头后,将三根手指放在乳房上。将手指以小圆圈移到乳房组织上。当您用手指覆盖所有区域时,施加轻微,中等和较高的压力。
3.将手指移动到腋窝下方的区域,并在手指走动时继续使用小圆圈。
4.在另一个乳房重复按摩。
5.挤压每个乳头以完成按摩,寻找任何排出物或疼痛。如果您遇到其中一种症状,请与您的医生预约。

对于美胸丰胸按摩步骤
1.妊娠早期开始用润姑娘家的杏仁油按摩15分钟。长期这样按摩的女性中只有20%出现妊娠纹。

对于胸部排毒按摩步骤
1.按摩从手臂下的腋窝区域开始,在右乳房顺时针方向向上移动,在左乳房逆时针方向向上移动。到淋巴系统的方向,用双手轻轻地在整个乳房和腋下的轻微击打。注意:如果您最近有手术或其他问题,最好将此类按摩留给专业人士。

对于肌肉紧张的按摩步骤
1.这种胸部按摩最好找有执照的按摩治疗师可能会更好地操纵您的肌肉以获得最大的缓解。

三:胸部按摩有风险吗?

按摩乳房的风险并不大,如果你的乳房有乳腺癌或手术,怀疑自己可能患有乳腺炎,这种最好专业的医生指导下按摩。

 

 

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